Dzisiaj jest 18.05.2012 rok ,
godzina: 11:54
Dziś imieniny: Alicji, Edwina, Eryka
Dołącz do społeczności Kondycja.info
w G+
Fitness
Pojęcie fitness
| W dzisiejszych czasach określenie fitness tyczy się bardziej zdrowego sposobu życia przy zachowaniu wysportowanej sylwetki aniżeli wykonywania samych ćwiczeń. |
Sprzęt
fitness a odchudzanie w warunkach domowych
| Biegasz, chodzisz na siłownię, a może grasz w tenisa? Jakikolwiek uprawiasz sport, twój organizm narażony jest na niebezpieczeństwa związane z nadmiernym forsowaniem organizmu. |
Fitness w
zimie
| Zima nadeszła, spożywamy coraz więcej kalorii jednocześnie nie bilansując ich odpowiednim treningiem. Poniższy artykuł traktuje o sposobach i pomysłach na zgubienie kilku kilogramów i utrzymaniu optymalnej wagi ciała przy niewielkim wysiłku. |
Jak uzyskać
zgrabną sylwetkę?
| Trzeba zadbać o odpowiednie treningi, aby zrzucić wszystko . Dobrym pomysłem byłby w ogóle ćwiczenia na siłowni, ale nie każdy ma na tyle czasu, żeby iść na siłownię. Nie zawsze jest to również tanie. Warto znaleźć takie zestawy ćwiczeń, które można trenować u siebie. |
Ruch to zdrowie i uroda
| Cieplejsze pory roku to wspaniały czas na uprawianie sportu. Ruch na świeżym powietrzu nie tylko pozwala na pozbycie się zbędnego tłuszczyku, ale też służy pięknej sylwetce i promiennej cerze. Żyjąc aktywnie wzmacniamy cały nasz organizm. |
Gimnastyka dla leniwych
| Nie musisz wyciskać z siebie siódmych potów ćwicząc na ciężkim sprzęcie dla atletów, ani ryzykować kontuzji nie rozruszanych bądź przeciążonych nadmiernymi kilogramami stawów, żeby prowadzić aktywny tryb życia i powoli, krok po kroku zmierzać w kierunku osiągnięcia pięknej sylwetki. |
Pilates - piękne
ciało, szybki efekt
| Godziny spędzone na siłowni, zapocone koszulki, bolesne zakwasy… a rezultatów jakby nadal nie widać. Brzuch wcale nie przypomina kaloryfera, ramiona nie są smukłe, a jedynie lekko obolałe. Masz dość? W takim razie przyszedł czas na Pilates. |
Ćwiczenia, dieta i suplementacja sposób na wymarzoną sylwetkę!
| Ogrom ludzi marzy o osiągnięciu sportowej sylwetki i apetycznego wyglądu - pojawia się jednak pytanie: „Jak to osiągnąć ?”. Oto odpowiedź: |
Aqua fitness i tygodniowy rozkład czasu dla twojego zdrowia
| W ogólnym pojęciu to forma treningu w wodzie, mająca na celu poszukiwanie dobrego samopoczucia a, z punktu widzenia psychologicznego i socjologicznego, to wspaniała forma treningu całego ciała. |
Ćwiczenia fitness
dobre na samopoczucie
| Dla wielu kobiet fitness to coś więcej niż tylko ćwiczenia fizyczne mające poprawić wygląd i sylwetkę ciała. Fitness to nie tylko ćwiczenia. Ważny jest tu także aspekt psychiczny – to znaczy samopoczucie danej osoby. |
Fitness przyjemnie z
pożytecznym
| Kobiety bardziej niż mężczyźni zwracają uwagę na swoją sylwetkę. Nie bez powodu oferty fitness kierowane są do kobiet. Dotyczy to również kobiet w ciąży i tych, które po urodzeniu dziecka mają problemy z pozbyciem się zbędnych kilogramów. |
Jak uzyskać szczupłe nogi?
| Ciężki trening musi być częścią Twojego programu ćwiczeniowego. Bardzo często kobiety obawiają się ćwiczyć obciążnikami, ale jeśli chcesz mieć szczupłe i zgrabne nogi to musisz to zaakceptować. |
Jak dobrać zajęcia fitness?
| Masz karnet w fitness klubie i dobre chęci. Pozostaje tylko zapisać się na zajęcia, pytanie tylko jakie? Zanim zdecydujesz, dowiedz się jaki rodzaj zajęć będzie dla Ciebie najlepszy i pozwoli Ci zrealizować zamierzone cele. |
Metoda Pilatesa
| Wprowadzenie do metody ćwiczeń Pilatesa pozwalającym utrzymać szczupłą sylwetkę i dobrą kondycję, bez nadmiernego rozbudowywania mięśni |
Jesień pod znakiem fitnessu
| Lato odeszło, a wraz z pierwszym chłodem wyciągamy z szafy cieplejsze ciuszki. Niech jednak nikogo nie zraża jesienna plucha i coraz krótsze dni, to najlepszy czas żeby zagospodarować popołudnia na odrobinę sportu. |
Ostatnio na forum
Aby otrzymywać najnowsze informacje :
| Sekrety polskich mistrzów - kulturystyka i fitness. Darmowe porady trenerów, instruktorów, dietetyków i zawodników |
|
| Forum kulturystyczne - Nie wiesz jak trenować? odżywiać się? zażywać suplementy? Tutaj wszystko jest, odwiedź nas! To forum stworzone jest dla Ciebie! |
|
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji podlega karze. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja serwisu nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane
